아침에 마시는 음료는 하루의 건강과 컨디션을 좌우합니다. 공복에 마시면 좋은 음료는 소화기관을 부드럽게 깨워주고, 수분과 영양을 공급해 활력을 줍니다. 특히 레몬 워터, 따뜻한 보리차, 녹차, 과일·채소 스무디, 꿀물 등은 면역력 강화, 피로 해소, 피부 건강에도 도움을 줍니다. 반면 카페인 과다나 당분이 많은 음료는 아침 공복에는 피하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 아침에 마시면 좋은 건강 음료 5가지를 소개하고, 각 음료의 장점과 주의사항을 함께 알려드립니다. 이를 통해 하루를 건강하게 시작하는 습관을 만들 수 있습니다.목차1. 아침 건강 음료의 중요성2. 레몬 워터 – 비타민C와 디톡스 효과3. 따뜻한 보리차 – 위에 부담 없는 수분 공급4. 녹차 – 항산화와 집중력 향상5. 과일·채소 스무디 –..
