9월은 가을로 접어드는 시기로 바다의 수온이 서서히 내려가면서 해산물이 맛과 영양이 절정에 이르는 시기입니다. 9월 제철 해산물은 단백질, 오메가 3 지방산, 미네랄, 비타민 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화와 피로 해소, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 특히 가을에는 전어, 꽃게, 대하, 낙지, 고등어, 전복 등 다양한 해산물이 풍성하게 잡히며, 이들은 맛이 뛰어나고 가격도 합리적입니다. 이번 글에서는 9월 제철 해산물의 종류와 각각의 효능, 그리고 건강하게 즐길 수 있는 조리법과 보관 팁까지 자세히 소개합니다. 목차9월 제철 해산물의 특징대표적인 9월 제철 해산물과 효능심혈관 건강에 좋은 해산물면역력 강화와 피로 회복에 도움 되는 해산물가정에서 즐기는 9월 제철 해산물 요리법신선하게 ..
